Успіхи глядачів. 37-річна жінка скинула за рік 65 кг!

Успіхи глядачів. 37-річна жінка скинула за рік 65 кг!

Сайт СТБ продовжує публікувати історії домашнього схуднення глядачів проекту «Зважені та щасливі». Сьогодні ми представляємо вам 37-річну жительку міста Житомир Наталію Гуменюк.

Набирати вагу я почала після народження сина, а це було 20 років тому, - розповідає Наталія Гуменюк. - Вісім років тому я зробила першу спробу схуднути. На жаль, нічого не вийшло. Сама я не знала, що саме потрібно робити, а проекту «Зважені та щасливі» тоді не було. Тому я звернулася в одну сумнівну фірму, яка обіцяла швидкий результат за рахунок ефективних таблеток. Загалом, я тільки те й робила, що ковтала таблетки і підраховувала калорії - ніяких фізичних навантажень не було. Я схудла на 42 кг.

Але після курсу таблеток я повернулася до колишнього способу життя і швидко набрала скинуті кілограми, додавши ще трохи зверху. Що говорити - у свої кращі роки я жила огрядним людиною. 10 років тому від мене пішов чоловік, і з тих пір я більше не заводила з ким-небудь нових відносин. Життя втратило для мене сенс. Я носила жахливу одяг, намагалася зайвий раз не виходити на вулицю і, можна сказати, остаточно замкнулася в собі.

У січні 2012-го мій вага була 125 кг. Я, напевно, так би й залишалося товстої, однак на мене велике враження справив перший сезон шоу «Зважені та щасливі». Я зрозуміла, що не можна відкладати турботу про своє тіло, адже для досягнення бажаного результату потрібно багато часу. Загалом, я почала діяти.

Для мене стали обов'язковими сніданки (раніше я їх просто пропускала). Я виключила з раціону борошняні вироби, картоплю, білий рис, свинину, цукор (замінила його на мед), соняшникова олія (перейшла на оливкову), твердий сир з великим відсотком жирності, сіль (хіба що іноді могла дозволити собі зовсім трохи морської). А якщо говорити про те, що я додала, то це зелень і салати, овочі і риба. З алкоголем я зав'язала - лише через півроку після схуднення початку дозволяти собі трохи сухого вина. У перші місяці вечерю я готувала в пароварці або на грилі (смакота!) Я пила, не менше двох літрів води в день.

Зізнаюся, я не думала, що мене вистачить надовго, та й друзі з родичами ставилися до мене скептично. Але вже за перший місяць я схудла на 8 кг! Правда, якщо врахувати, що спочатку я важила 125 - зміна залишалася непомітною. Я не впадає у відчай і за другий місяць схудла ще на 7,5 кг. З цього моменту я почала отримувати задоволення, розглядаючи себе в дзеркалі. Побачивши перші плоди своїх праць, я пообіцяла собі, що буду йти до кінця.

Розуміючи, що без фізичних навантажень схуднення буде проходити повільно, я вирішила зайнятися спортом. Займатися в залі було соромно, так що я порився в Інтернеті і підібрала комплекс вправ, які почала виконувати у себе вдома кожен день. Трохи пізніше я купила собі орбітрек - від 15 хвилин в день дійшла до півторагодинних тренувань! Поблажок я собі не давала. Що б не відбувалося і яким би не було моє настрій - я займалася спортом щодня.

Машину я віддала синові - сама почала всюди ходити пішки. Починаючи з третього місяця, у мене стало йти по 4-5 кг кожен місяць. Після втрати перших 25 кг я пройшла перший курс масажу - це дуже важлива і корисна процедура.

Пам'ятаю, спочатку я хотіла схуднути до 75, однак побачивши на вагах цю цифру, я вирішила рухатися далі. Через рік схуднення я важила 65 кг, а ще через півроку - 60. На цій цифрі я вирішила зупинитися. Спорт і здорове харчування стали стилем мого життя, тому вага міцно зафіксувався.

Після схуднення моє життя різко змінилася - ті, хто давно мене не бачив, при зустрічі просто не дізнаються. Я купую і ношу красиву жіночий одяг, не боюся фотографуватися, не соромлюся говорити з людьми. А якщо і залишилося щось, що я хотіла б змінити, так це живіт - шрами після трьох операцій і «фартух» від надлишкового в пройшло ваги. Ось як впорається з животом без пластичної операції - я не знаю. Так що один великий комплекс у мене все-таки залишився.

7 лютого 2014, 14:25
|
Переглядів: 2324
Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на Goldmir.net. Для інтернет-видань обов´язковим є пряме, відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена незалежно від повного або часткового використання матеріалів.
© 2008-2019 Goldmir.net, з усіх питань пишіть за адресою goldmirinfo@gmail.com